 |
|
| Inloggen | Aanmelden |
Profiel
AlgemeenPrivacy
Hardloopprofiel
Foto
Loperz vrienden
Postvak InMijn mede-Loperz!
Alle Loperz!
Loperz groepen
LoopgroepenMijn Loopgroepen
Laatste postings
WeblogsWeblog reacties
Forum topics
Forum-topic reacties
Loopevenement reacties
Navigatie
InloggenHome
Trainingsagenda
Het Weer
Mijn Weblogs
Alle Weblogs
Hardloopkalender
HardloopkalenderMijn Hardloopkalender
Archief 2007
Archief 2008
Archief 2009
Archief 2010
Archief 2011
Archief 2012
Uitslagen
Recente loopjes - praat na!
Laatste reacties
Trainingsschema's
Van Hardloopschema.nlDoor anderen
Door mij
Ingeplande schema's
Profiel foto
Korting voor Loperz
HartslagmetersSchema afgerond!
Yes! Met een klein beetje vertraging, zo'n anderhalve week, het schema van de 20 minuten afgerond. Zo'n schema bijna dwangmatig volgen heeft zo z'n voordelen, en werkt blijkbaar goed voor mij.Af en toe op trajecten gelopen waar afstanden op de weg staan, en het lijkt er op dat ik ongeveer een tempo van 10 a 11 km p/u loop. Goed genoeg voor mij, kan ik later vast nog wel wat aan doen.
Nu op naar een ander schema. Wil binnenkort een keer de 5 km lopen als testje, maar ga vooralsnog toch maar voor het schema van de 20 naar 45 minuten, dan komt die 5 km vanzelf wel als de gelegenheid zich voor doet.
Tot nu toe zo goed als blessurevrij, wel wat pijntjes af en toe, zoals een pees/spiertje net boven het bekken (scheef wegdek?), maar met 1 of 2 dagen extra rust ging dat ook wel weer goed.
Moet ook maar eens gaan denken aan wat afleiding tijdens het lopen (i-pod?), want dat vind ik mentaal soms wel hard nodig wanneer je aan het trainen ben langs een kanaal of i.d., begin ik alleen maar te denken hoe moe ik nu eigenlijk ben en hoelang ik nog moet....
Al met al best tevreden, en wellicht een goede motivatie voor al diegenen boven de 45 jaar die denken aan (weer) beginnen met hardlopen voor hun gezondheid.
Reacties op Schema afgerond!
| Er zijn nog geen reacties. Reageer. |
|
| Hartslagmeter.com |
| Hardloopschoenen.com |
| Hardloopmuziek.com |
| Sportvoeding van SiS |
Hardloopboeken.nl |
|
Stel je vraag en discussieer mee in de nieuwe fora van de Loperz loopgroepen. |
|
Lees, reageer en discussieer over loopwedstrijden en trimloopjes. Hier vind je de loopjes van de afgelopen 2 weken. |
|
Lees de weblogs van andere Loperz. En reageer als je wat te zeggen hebt. |
|
Op http://job.loperz.mobi vind je je trainingsagenda aangepast voor weergave op je mobiele telefoon. Ook een neerslagradar. |
|
| Sinds 1 december 2007 is Loperz.nl geopend. Je kunt hier je eigen website beheren onder de URL jouwnaam.loperz.nl. Beheer op jouwnaam.loperz.nl jouw hardlooptrainingen. |
|
